Act.3 calidad de vida Uni.4

Actividad 3/ Unidad 4

Calidad de vida

Calidad de vida es un concepto que se refiere al conjunto de condiciones que contribuyen al bienestar de los individuos y a la realización de sus potencialidades en la vida social.

La calidad de vida comprende factores tanto subjetivos como objetivos. Entre los factores subjetivos se encuentra la percepción de cada individuo de su bienestar a nivel físico, psicológico y social. En los factores objetivos, por su parte, estarían el bienestar material, la salud y una relación armoniosa con el ambiente físico y la comunidad.

Como tal, muchos aspectos afectan la calidad de vida de una persona, desde las condiciones económicas, sociales, políticas y ambientales, hasta la salud física, el estado psicológico y la armonía de sus relaciones personales y con la comunidad.

Entre sentido, podríamos analizar la calidad de vida considerando cinco grandes áreas:

• Bienestar físico, asociado a la salud y la seguridad física de las personas;
• Bienestar material, que incluiría nivel de ingresos, poder adquisitivo, acceso a vivienda y transporte, entre otras cosas;
• Bienestar social, vinculado a la armonía en las relaciones personales como las amistades, la familia y la comunidad;
• Bienestar emocional, que comprende desde la autoestima de la persona, hasta su mentalidad, sus creencias y su inteligencia emocional;
• Desarrollo, relacionado con el acceso a la educación y las posibilidades de contribuir y ser productivos en el campo laboral.

Act.1 Retrato Uni.4

Actividad 1 / Unidad 4


La persona autorrealizada, motivada por necesidades del desarrollo, tiene la curiosa habilidad de transformar las actividades-medio en experiencias finales como afirma de nuevo Maslow, es decir, que el caminar se convierte en un disfrute no menos intenso que la consecución de la meta deseada.

Características:

• Es autosuficiente, no le preocupa el rechazo de los demás.
• Tiene un punto realista hacia la vida
• Creatividad.
• Encuentra un sentido del "por que" de la vida.
• No teme a lo desconocido,saca el provecho de sus fracasos,admite los cambios de buena manera.
• Preocupación por resolver los problemas mas que pensar en ellos.
• Espontaneidad.
• Utiliza el pasado solo en la medida en que le pueda servir para vivir con mas plenitud y felicidad el presente piensa en futuro positivamente.
• Se mantiene en calma tanto interior como exteriormente.
• Cree en el ser humano, intenta resolver los problemas humanos.
• Visión no estereotipada de gente,cosas y ideas.

Act.2 Cuadro comparativo Uni.4

Actividad 2 / Unidad 4


Cuadro comparativo

Deseo	Creencia	Expectación
-El concepto permite nombrar al movimiento afectivo o impulso hacia algo que se apetece. -El deseo, es el anhelo de cumplir una voluntad o saciar un gusto.  -Surge por el recuerdo de vivencias pasadas que resultaron placenteras. -Es motivado por una potencialidad que se le confiere a aquello que se desea. -Todo emprendimiento parte de un deseo, por lo general relacionado con la autosuperación.	-La creencia es la convicción de que algo es verdadero y cierto. -Es una valoración personal que puede basarse en elementos racionales o en una sensación interna. -Al tener una creencia sobre algo se considera que existe una certeza sobre ella. -En el contexto religioso, el conjunto de principios y dogmas forman las creencias de las personas que tienen una fe determinada. -Decimos que algo va en contra de nuestras creencias cuando sentimos un rechazo hacia ello. -Tiene un componente psicológico en la mayoría de contextos.	-Denomina como expectación la ansiedad que se produce por la espera de algo importante o de un suceso. -La palabra expectación deriva del latín exspectatio, -ōnis. -Está acompañada de la curiosidad y la tensión que se generan en el momento en el cual se está a la espera de algo que es importante. -Expectación señala la inquietud que se genera cuando se está a la espera de algo importane.

Act.4 Exposiciones Uni.3

Actividad 4 / Unidad 3


Resumen de las exposiciones


Físico: 
Son las características que nos identifican respecto a los demás, cada persona tiene cualidades únicas las cuales nos hace diferentes en la sociedad.

Afectivo:

Es el conjunto de emociones, sentimientos y elementos sociales que determinan las relaciones de una persona consigo misma y con su entorno. Empieza desde chicos, mas especifico, con la relación padre-hijo, es una etapa sumamente importante pues es donde se determinara en mayor medida los aspectos sociales de la persona.

Intelectual:
La inteligencia es un proceso en el que intervienen diversas capacidades, es define como: La interacción de un conjunto de capacidades del individuo determinadas por las características biológicas, los procesos psicológicos, el entorno social y la conducta. Estas capacidades se desarrollan para permitir al ser humano: asimilar, retener, aplicar y modificar las experiencias y sensaciones necesarias para conducirse y adaptarse.

Social:
Es aquello perteneciente o relativo a la sociedad. Se entiende por sociedad al conjunto de individuos que comparten una misma cultura y que interactúan entre sí para conformar una comunidad.

Estético:
La caracterización de una persona como "bella", ya sea de forma individual o de la comunidad, a menudo se basa en una combinación de belleza interior, que incluye los factores psicológicos, tales como personalidad, inteligencia, gracia, etc; y belleza exterior (es decir, atractivo físico), que incluye factores físicos, tales como salud corporal, juventud, sensualidad, simetría y medianidad.


Moral: 
Se trata de un conjunto de creencias, costumbres, valores y normas de una persona o de un grupo social. Es decir, la moral orienta acerca de que acciones son correctas y cuales son incorrectas.



Espiritual:
Refiere a lo perteneciente o relativo al espíritu. La noción de espíritu, está vinculada a una entidad no corpórea, al alma racional, a la virtud que alienta al cuerpo para obrar o al don sobrenatural que Dios concede a ciertas criaturas.

Act.3 protocolo y etiqueta Uni.3

Actividad 3 / Unidad 3

Protocolo y etiqueta 

1er. vídeo: Apariencia y vestuario.

Nos habla sobre como el vestuario dice bastante de nosotros, el como al llevar ropa elegante (tipo sacos, camisas, etc.) puede expresar las intenciones con la que vamos a algún lugar, ya sea para ir a trabajar, entrevista de empleo, o una cena importante; o llevar algo un  poco mas cómodo y menos formal al ir a una comida, ir al parque, etc.

También menciona que es importante seguir las tendencias de la moda aunque no las vayas a adquirir, puesto que, al saber de las tendencias, facilita la interacción entre compañeros o amigos.




2do. vídeo: Forma correcta de saludar.


La forma de saludar puede revelar bastante de nosotros, ademas, hay que identificar cual es el saludo mas conveniente para la ocasión, mucho depende de la confianza que se tenga con la persona con la que se trate, también dependerá de si es mujer u hombre, y (en su caso) de su puesto o jerarquía, ya sea nuestro jefe o empleado.




3er. vídeo: Demostrar el poder con gestos.

Dice mucho de nosotros la forma en la que nos paramos o sentamos, la posición de las brazos o piernas puede denotar superioridad frente a otra persona. El como posicionamos los pies, inclusive la separación de una pierna a otra puede mostrar autoridad o sumisión; hay que recalcar el tener mucho cuidado en los gestos corporales pues también puede demostrar arrogancia o inseguridad. 

Act.2 Superación social Uni.3

Actividad 2 / Unidad 3

Superación social


Se denomina superación a la capacidad de desarrollar las capacidades de las personas a fin de que sean más útiles para sí mismas y para la comunidad de la que forman parte. Este proceso implica el mejoramiento de competencias en todo el arco de las posibilidades humanas, ya sea desde el área de las competencias laborales, cognoscitivas, de la salud, de relaciones interpersonales, de cuestiones actitudinales, etc.

Es menester considerar que lograr una superación desde este enfoque, requiere inevitablemente una interacción con el entorno social, siendo el hombre un ser signado por la naturaleza para el trato con sus congéneres. Así, lograr una superación en cualquier área de la existencia implica el apoyo y ayuda de los pares, pares a los que también debemos ayudar en su evolución personal. En efecto, el hombre requiere inevitablemente del consumo de bienes y servicios para acometer su existencia, bienes y servicios a los que deberá aspirar desde la propia producción de otros bienes y servicios para los que sea considerado más competente.

Es interesante vincular esta búsqueda de la superación con algunos programas vigentes en Naciones Unidas, como el “Programa de las naciones Unidas para el desarrollo”, que nombra a las personas como eje central de su desarrollo y se enfoca en la superación de las personas a partir del aumento de sus competencias. Este programa también hace hincapié en que este desarrollo de cada persona está vinculado al desarrollo social y económico, siendo de extrema importancia la reducción de la pobreza.

Act.1 Superación personal Uni.3

Actividad 1 / Unidad 3

Superación personal 

La superación personal es un proceso de crecimiento en todos los ámbitos o áreas de la vida de una persona, implica mejoras en la salud física y mental, relaciones humanas (pareja, hijos, familiares, amigos, compañeros de trabajo, colaboradores, etc.), campo profesional, formación intelectual, desarrollo espiritual, participación social, cuidado del medio ambiente y cualquier otro aspecto relacionado con la vida de una persona.
 

Aspectos de la superación:
 

Físico.- tener disciplina y lograr cumplir con un programa mínimo de ejercicios para mejor la calidad de vida.

Estético.- cuidado del cuerpo(x ejemplo en lo que se refiere a la elección de alimento)

Económico.- tratar de ser ordenados en nuestras cuentas o gastos

Intelectual.- constantemente el ser humano debe crecer intelectualmente para ello debe enriquecerse de múltiples conocimientos, se debe estimular siempre el deseo de buscar, descubrir y comunicar la verdad mediante el uso de métodos más penetrantes y esclarecedores de nuestra realidad.

Afectivo.- consolidar los lazos familiares para mayor contención humana Moral ser respetuoso con los demás, no invadir con nuestras ideas, olvidando que se tiene al frente otra persona que piensa diferente de nosotros

Social.- al ser el ser humano un ente sociable, necesita convivir en armonía con sus semejantes, asimismo se debe despertar el deseo de servir a los demás, alentando el amor por el trabajo, por el progreso social y por el bien común.

Moral.- deben promoverse de manera cada vez más profunda el sentido de los valores universales, y la necesidad de poner la ciencia y la tecnología al servicio del hombre.

Espiritual- la necesidad de tener una ideología, filosofía o creencia

Obstáculos de la Superación personal:

Miedo es un sentimiento que paraliza a las personas y les impide hacer cambios positivos para su vida.
Baja autoestima una persona con baja autoestima puede pensar que una vida feliz y exitosa están fuera de su alcance, y la falta de confianza en sí mismo le hace quedarse en el mismo lugar e incluso empeorar su situación.
Ira es un sentimiento que hace perder los objetivos reales e importantes de la vida.

La ira desencadena pensamientos de revancha, y coraje mal enfocado.
Desilusión genera sentimientos de miedo y baja autoestima
Apatía es un sinónimo de desinterés y de flojera que son consecuencias de la falta de conocimiento sobre el tema, miedo y baja autoestima
Postergación es un mal hábito (o vicio) que se escuda en las excusas y pretextos para no hacer los cambios necesarios a nuestra vida.